Seguro que nuestro truqui-consejo de hoy despierta diferentes sensaciones, un@s pensarán que es un rollo y no se sientes capaces de hacerlo y otr@s que lo harán desde el primer día.
Hace mucho tiempo saltando de blog en blog encontramos una página en la que recomendaban hacer nada más levantarse un poco de ejercicio, no cuesta mucho esfuerzo y te hace sentir bien y con energía para afrontar el día.
El ejercicio consiste en hacer 10 sentadillas y luego seguir con nuestra rutina diaria. Esto es independiente de poder ir al gimnasio a lo largo del día o salir a correr o nadar o.... hacer cualquier otro tipo de deporte.
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| Cronosfit |
Simplemente es para despertar a nuestro organismo y decirle, oye tú que nos ponemos en marcha.
Si lo ponéis en práctica, nos lo contáis.
Feliz día
